• Życie jest piękne – prawda?
    Comment Off 2 Views

    Witam wszystkich – małych i dużych, młodych i nieco starszych, kobiety i mężczyzn! Nie wiem czy to był impuls, czy raczej głębsze przemyślenie, ale postanowiłem zacząć pisać bloga. Czasem już tak jest, że człowiek skupia się na czymś bardzo mocno i bardzo dużo o tym myśli. W takich chwilach do głowy mogą przyjść naprawdę

    Read more ...
  • Yerba mate – zdrowie w płynie?
    Comment Off 4 Views

    Słyszałaś kiedyś o napoju zwanym yerba mate? Co raz więcej osób, przekonuje się do dobroczynnego wpływu tego napoju, przygotowywanego z suszonych liści ostrokrzewu rosnącego w Paragwaju. Rzeczywiście, yerba mate wywiera bardzo korzystny wpływ na zdrowie człowieka. W Polsce, co raz więcej osób sięga po ten napar. W liściach tego

    Read more ...
  • Tylko umięśniony facet podoba się kobietom
    Comment Off 4 Views

    Uwodzenie kobiet jest jednym z bardzo ważnych tematów dla facetów. Zastanawiają się oni, co zrobić, aby być bardziej atrakcyjnymi dla płci przeciwnej. A odpowiedź na to pytanie jest tylko jedna: trzeba po prostu powalczyć o poprawę sylwetki. Dobrze zbudowane, po męsku ciało na pewno bowiem przyciągnie uwagę kobiet i zwiększy

    Read more ...
  • Wstążka gimnastyczna – zachwycające wyzwanie
    Comment Off 6 Views

    Gimnastyka artystyczna to jedna z wyjątkowych dyscyplin sportowych – łączy bowiem niebywałą kondycję ciała, siłę mięśniową i koordynację ruchową z niepowtarzalnymi doznaniami estetycznymi przywodzącymi na myśl eteryczny taniec. Trudność wyjątkowej gimnastyki kryje się między innymi w konieczności wykorzystania nie tylko

    Read more ...
  • Układ z obręczą – początek przygody z gimnastyką artystyczną
    Comment Off 12 Views

    Niemal każda mała dziewczynka z podziwem i zachwytem w oczach przygląda się pokazom gimnastyki artystycznej. Zawodniczki o nienagannej fryzurze, stroju, makijażu, które z uśmiechem na ustach, niebywałym wdziękiem i gracją prezentują układ z obręczą, wstążką, skakanką, maczugami… Przedstawicielki płci żeńskiej należące do

    Read more ...
  • Układ z maczugami – nie taka maczuga groźna
    Comment Off 7 Views

    Każdy, kto chociaż raz oglądał pokazy gimnastyki artystycznej, z pewnością wie, że tego rodzaju widowiska dostarczają widowni (choć również i samym gimnastyczkom) niepowtarzalnych przeżyć. Gimnastyka artystyczna łączy bowiem trzy niezwykłe dziedziny aktywności ruchowej: gimnastykę, akrobatykę oraz taniec, co powoduje, że

    Read more ...
  • Programy lojalnościowe na siłowniach
    Comment Off 2 Views

    Osoby trenujące dłużej niż miesiąc zaczynają dość mocno zagłębiać się w kwestie odpowiedniego odżywiania. Nie ma bowiem sukcesów kondycyjnych czy fizycznych na prawdziwą skalę bez przeprogramowania swojego stylu odżywiania. Nie chodzi wcale o restrykcyjne omijanie jakiś produktów lub całkowite wykluczenie z diety

    Read more ...
  • Sauny na podczerwień
    Comment Off 4 Views

    Widoczny wzrost popularności saun domowych jaki można było zaobserwować w ostatnich latach spowodował, że na rynku w naszym kraju powstało wiele nowych ich odmian i rodzajów. Jeżeli w takim razie ktoś planuje zamontowanie czegoś takiego w swoim własnym domu to na samym początku powinien dokładnie zapoznać się z każdą dostępną

    Read more ...
  • Steper
    Comment Off 2 Views

    Biegałam zamyślona po mieście. Między osiedlami, w lesie wieżowców. Sklepy, targowiska, hektary parkingów. Ludzie niczym mrówki podążający za wewnętrznym taktem miasta. Cywilizacja. Wszędzie światła, auta, harmider. Chaos totalny, bo nikt na nikogo nie zwraca uwagi. W pewnym momencie, kiedy zatrzymałam się na skrzyżowaniu, bo

    Read more ...
  • Trec L-Glutamine Micronized T6 300 kaps
    Comment Off 1 View

    Jeżeli jesteś sportowcem i trenujesz sporty siłowe lub pracujesz ciężko na siłowni stając się swego rodzaju kulturystom, to z całą pewnością potrzebujesz dobrego produktu, który mógłby się stosownie stawiać na nogi. Nie chodzi tu jednak o żadne preparaty, które powodują tylko i wyłącznie pobudzenie. Przeciwnie, gdyż chodzi o

    Read more ...
  • Trec BATON COLOS 100
    Comment Off 2 Views

     Dzisiaj w nieco odmiennym stylu zajmiemy się testowaniem jedzenia, a konkretniej batoników – batonik pod ręką zawsze się przyda. Nie jest to jednak zwykły batonik, gdyż zawiera aż 30 gram biała w jednym batonie, tym samym posiada także wysoką wartość spożywczą, a jego smakiem możemy się cieszyć zarówno na zimno jak i na

    Read more ...
  • Trampolina ogrodowa
    Comment Off 3 Views

    Co kupić małemu dziecku na urodziny? Na komputer jest zdecydowanie za małe, telefon to też przecież znaczna przesada. Może rower albo jakąś grę planszową lub książkę? Te dwie ostatnie opcje zdecydowanie odpadają jako zbyt tanie, więc co innego? Godziny spędziłem przed piątymi urodzinami mojej pierwszej siostrzenicy, aby wybrać

    Read more ...
  • Trampolina sportowa – adrenalina i… dobra zabawa
    Comment Off 2 Views

    Człowiek od zawsze pragnął unosić się w przestworzach i, w związku ze swoją naturą, marzenia te wielokrotnie i z różnym skutkiem usiłował spełnić. Na przestrzeni wieków okazało się jednak, że samodzielne poruszanie się pomiędzy chmurami przy pomocy konstrukcji przypominającej ptasie skrzydła pozostaje nieosiągalne –

    Read more ...
  • Najlepsze fotele do masażu
    Comment Off 3 Views

    Fotel do masażu jest nowoczesny i w pełni użyteczny. Jest to okaz niemieckiego koncernu Casada GmbH. Profesjonalne połączenie wielu wybornych technik masaży w jeden sprzęt. Jak wiemy jest to użyteczny ekwipunek posiadający profilowany podpierśnik zapewniający komfortową pozycję,zabezpieczenie przed samoistnym złożeniem, konstrukcję

    Read more ...
  • Niskokaloryczny deser
    Comment Off 1 View

    Każda z nas zmieniając nawyki żywieniowe i dostosowując się do diety, która pomoże nam zrzucić parę zbędnych kilogramów, radzi sobie w miarę dobrze z ograniczaniem ilości spożywanych pokarmów. Problem, pojawia się w momencie, kiedy przyzwyczajeni do jedzenia deserów i słodyczy, musimy powiedzieć im stanowcze nie. Wiele z nas,

    Read more ...
  • Odpowiednie żywienie w trakcie treningu
    Comment Off 0 View

    Osoby w treningu muszą przestrzegać wielu bardzo surowych zasad odnoszących się nie tylko do samego treningu, ale także sposobu odżywiania. Nie liczy się tylko i wyłącznie to, co i w jakich ilościach jest spożywane, ale także odstępy między tymi posiłkami oraz ich właściwe umiejscowienie względem wysiłku fizycznego. O ile

    Read more ...
  • Nowe siłownie na mapie
    Comment Off 1 View

    W miastach liczących powyżej dwudziestu tysięcy mieszkańców uruchomienie nowoczesnej siłowni jest już dzisiaj opłacalne w praktycznie każdym przypadku. Jeszcze kilkanaście lat temu w Polsce wystarczyła jedna profesjonalna i innowacyjna siłownia nawet na stutysięczne miasto – zainteresowanie takimi usługami było stosunkowo

    Read more ...
  • Kabiny z sauną
    Comment Off 2 Views

    Rzesza ludzi uważa, że używanie sauny jest czymś, na co mogą pozwolić sobie jedynie zamożni. Skonsruowanie czegoś takiego w swoim mieszkaniu jest w końcu sporym kosztem, podobnie jak i przebywanie w publicznych saunach – trzeba jednak wspomnieć o tym, że jest to tylko fikcja, który skutecznie uniemożliwia wielu osobom spełnianie

    Read more ...
  • Jak odchudzać dziecko?
    Comment Off 0 View

    Problem otyłości rozprzestrzenia się w zawrotnym tempie. Dotyczy już prawie wszystkich grup społecznych. Bez względu na płeć czy wiek, każdy narażony jest na kilka zbędnych kilogramów nadwagi, które w gwałtownie szybki sposób przeradzają się w otyłość. Z niechcianymi kilogramami walczymy na najróżniejsze sposoby –

    Read more ...
  • Hartowanie organizmu – przepis na zdrowie?
    Comment Off 0 View

    Zapewne większość z nas nie zdaje sobie sprawy jak hartowanie organizmu wpływa na pozytywnie na jego działanie. Eksperci określają to mianem najtańszego i prawdopodobnie najlepszego przepisu na lepsze zdrowie. Czym jednak traktować nasz organizm, by był silniejszy i bardziej odporny? W gruncie rzeczy chodzi o niskie temperatury i

    Read more ...
  • Gryfy do sztangi
    Comment Off 3 Views

    Moi drodzy, skoro już jesteśmy w kręgu rozważań językowych, musimy omówić jakże istotną sprawę różnorakich znaczeń jednego wyrazu. Weźmy na tapetę dla rozgrzewki pospolity "zamek" - już w podstawówce dzieci uczą się podawać wiele znaczeń tego prostego słówka. Zamek z piasku, zamek w drzwiach, zamek suwany, zamek króla...

    Read more ...
  • Jak wybrać dobre obuwie trekkingowe do górskiej wyprawy?
    Comment Off 6 Views

    Buty należą do najważniejszych części ekwipunku podczas każdej górskiej wyprawy. Obuwie musi być przede wszystkim wygodne, a także dopasowane do warunków towarzyszących wędrówce. Niektóre buty lepiej sprawdzą się podczas aktywności latem, a inne zimą. Znaczenie mają także trasy, na których mają być użytkowane. Dobre buty

    Read more ...
  • Igrzyska olimpijskie
    Comment Off 1 View

    Jest to jedna z najstarszych imprez sportowych. Ponieważ jest ona organizowana co dwa lata, naprzemiennie igrzyska letnie z zimowymi, praktycznie zawsze cieszy się ona naprawdę bardzo dużym zainteresowaniem. Oznacza to, że jednak igrzyska olimpijskie są naprawdę dobrą opcją dla praktycznie każdego. Nie od dziś wiadomo, że wiele osób

    Read more ...
  • Gimnastyka dla dzieci – wychowawcza siła hobby
    Comment Off 3 Views

    Kto chciałby ograniczać swoją codzienność wyłącznie do rutynowych i powtarzalnych obowiązków zawodowych oraz domowych? Z ludzkiej natury wynika potrzeba posiadania hobby, pasji, zainteresowań… – okazji do czerpania przyjemności z wybranych aktywności, które pozwalają nieco oderwać się od szarej rzeczywistości. Podobna zasada

    Read more ...
  • Dieta bogata w błonnik
    Comment Off 2 Views

    Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy wyszukują coraz to nowsze diety „cud”, które stawiają na szybkie odchudzenie. Faktycznie już po kilku dniach są widoczne ogromne efekty, jednak po odstąpieniu od diety i wróceniu do poprzedniego stylu żywienia, za każdym razem nasza waga gwałtownie skacze, tworząc przy tym efekt jojo. A może

    Read more ...
  • Dieta 5:2
    Comment Off 2 Views

    Każdy z nas chce zrzucić co najmniej kilka kilogramów. Jednak nie jest to takie łatwe. Zdrowe chudnięcie wymaga czasu i wysiłku. Jednak nie wszyscy chcą czekać tygodniami na efekty. Społeczeństwo nastawione jest na ”już” i ”teraz”. Z tego też powodu coraz częściej decydujemy się na modne i szybkie ”diety cud”, które nie

    Read more ...
  • Czy warto liczyć kalorie?
    Comment Off 1 View

    Nie raz spotkaliśmy się z twierdzeniem, które mówi że pierwszym krokiem do schudnięcia jest dokładna analiza pod względem kalorycznym produktów, które spożywamy w ciągu dnia. Nie każdy jest zadowolony, gdy słyszy o liczeniu kalorii. Dlaczego? Wiąże się to z regularnym notowaniem, oraz dokładnym podliczaniu kalorii naszych

    Read more ...
  • Dobroczynne właściwości odżywek na bazie białka
    Comment Off 1 View

    Białka są podstawowym składnikiem odżywczym i budulcowym, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dostarczać około 15-20% białka pochodzącego z produktów, zawartych w roślinach strączkowych, takich jak groch, fasola, ziarna zbóż, ale również w jajach, mięsie, rybach,

    Read more ...
  • Dobry sposób na odchudzanie
    Comment Off 2 Views

    Będąc trochę przy ciele powiedziałam sobie jedno, że w końcu znajdę coś odpowiedniego i przyjemnego dla siebie co pomoże mi schudnąć. Natrafiłam przez przypadek na artykuł w gazecie na temat wegetarianizmu. Do tej pory nie interesował się tym zbytnio, natomiast bo przeczytaniu, wiedziałam że to pomysł na moje problemy.

    Read more ...
  • Dystans nie dla każdego
    Comment Off 0 View

    Bieganie jest super, nie dziwi zatem tak duża jego popularność. O ile amatorsko może biegać większość zdrowych ludzi, to jednak pewne dystanse pozostają w zasięgu możliwości jedynie dosyć wąskiej grupy osób. Za przykład mogą w tym miejscu posłużyć biegi długie. Przygotowanie do nich wymaga niemałego zaangażowania czasu,

    Read more ...
  • Dlaczego nie warto trenować zaraz po posiłku?
    Comment Off 2 Views

    Wykonywanie zadań na siłowni niesie za sobą wiele możliwości. Nie ma jednak jednoznacznej drogi do odniesienia sukcesu, choć stosowanie się do cennych wskazówek na pewno ją skraca. Odnośnie prawidłowego trenowania powstało już bardzo dużo mitów. Wielu trenujących zastanawia się, na przykład, czy trening zaraz po zjedzeniu

    Read more ...
  • Co pić, by pozbyć się tkanki tłuszczowej?
    Comment Off 3 Views

    Na wstępie warto rozstrzygnąć raz na zawsze: nie ma cudownego napoju, który sprawi, że nadmiar tkanki tłuszczowej zniknie sam z siebie. Jednak nie ulega wątpliwości, że można jednocześnie uzupełniać płyny i przyspieszać, usprawniać przemianę materii. Do dietetycznych hitów zalicza się ostatnio wodę z miodem i imbirem. Jest

    Read more ...
  • Być niczym sprinter
    Comment Off 0 View

    Sprint to bieg krótkodystansowy. Polega na jak najszybszym pokonaniu odcinka, który wynosi najczęściej od sześćdziesięciu do czterystu metrów. Sprint może być biegiem jednoosobowym lub zespołowym. W tym ostatnim przypadku mówi się o sztafecie, do której zaangażowane są grupy czteroosobowe. Bieg taki jak sprint polega

    Read more ...
  • Biegi o średniej długości
    Comment Off 0 View

    Ludzie na całym świecie kochają bieganie. Wystarczy zacząć przygodę z tą formą aktywności, by pokochać ją, a po pewnym czasie nie móc sobie nawet wyobrażać życia bez niej. Bieganie przyjmuje różne formy. Od amatorskiego truchtania, przez biegi średnie, aż po udział w maratonach. Każdy może znaleźć coś dla siebie.

    Read more ...
  • Bieganie z przeszkodami
    Comment Off 1 View

    Przeszkody to tylko pozornie utrudnienie. Tak naprawdę w różnych aspektach życia zmuszają one ludzi do stawania się coraz lepszymi, do przekraczania kolejnych granic, do pokonywania własnych słabości. O ile bieganie stało się jednym z najbardziej popularnych sportów, to bieg przez płotki nadal pozostaje dyscypliną raczej dla

    Read more ...
Najnowsze wpisy