Rozsądna suplementacja, czyli jaka

286 Views Comment Off

Suplementacja diety w składniki odżywcze wspomagające wzrost mięśni są nieodzowne w trakcie ćwiczeń na siłowni, które ukierunkowane są właśnie na ten cel. Dlatego też przyjrzymy się dzisiaj wszystkim suplementom i wskażemy, jak ich używać, aby zdrowo osiągać dobre efekty. Już na samym początku powiedzieć trzeba stanowczo i zdecydowanie, że wszelkiego rodzaju suplementy, które zawierają sterydy anaboliczne, jakiekolwiek hormony i inne tego typu składniki powinny bezwzględnie i niemal natychmiast wypaść z naszej diety, ponieważ nie spełniają one podstawowych kryteriów bezpieczeństwa, które stawia się przed tego typu środkami. Stosując je, pakujemy się w naprawdę spore kłopoty przede wszystkim z własnym zdrowiem, które wszak powinno być dla nas najwyższą wartością, dla której działamy. Tak jednak w wielu przypadkach nie jest i są tacy, którzy dla lepszej rzeźby mięśni sięgają po te specyfiki. Nie jest to zbyt rozsądny krok i nie polecamy tego typu działania, ponieważ przez nie doprowadzić można jedynie do pogorszenia stanu zdrowia oraz wizualnego po zakończeniu kuracji. Zdecydowanie lepiej jest wybierać te suplementy, które mają atest i są polecane nie tylko przez kulturystów, ale też zatwierdzone przez lekarzy, co zdaje się mieć kardynalne znaczenie dla całego tego procesu. Nie wolno polegać na takich, które są niepewnego pochodzenia, ponieważ nimi możemy sobie wyrządzić krzywdę i zniszczyć nasze mięśnie, zamiast je budować. Nie ma to więc żadnego sensu. Suplementy należy dobierać z rozsądkiem – najlepiej kusząc się na te proteinowe oraz te, które zawierają odpowiednią ilość składników podnoszących naszą energię i sprawiające, że ćwiczenia wykonuje się lżej i z mniejszym wpływem na organizm i jego wyczerpanie. Są więc to te suplementy, które zawierają w sobie kwas foliowy, potas, czy też żelazo, a jeśli chodzi o te proteinowe, to glutamina i keratyna zrobią w tym zakresie z całą pewnością swoje i nie będzie się trzeba dłużej martwić o odpowiednią budowę ciała. Warto więc skupić swoją uwagę na takich właśnie środkach.

In : Mięśnie brodawkowate

About the author

Polecamy:
Archiwa