• Sport to zdrowie
    Comment Off 3 Views

    Każde dziecko, każda osoba dorosła, chłopak czy dziewczyna doskonale wiedzą, że sport to zdrowie. Tego oczywiście nie można negować, bo taka jest racja i każdy z nas doskonale o tym wie. Jednakże jeśli się okazuje, ze wiele osób podczas uprawiania sportu umiera lub w najlepszym przypadku kończy się na zawale serca z którego

    Read more ...
  • To jak człowiek wygląda zależy tylko od niego
    Comment Off 1 View

    O sporcie się raczej mało mówi, dlatego ważna jest rola rodziców, którzy dla szczęścia swoich pociech, powinni wpajać zdrowe nawyki. Warto spojrzeć na dzisiejszą młodzież, problem z kilogramami jest widoczny. Siedzący tryb życia to dopiero w dorosłym życiu a mimo to w czasie szkolnym już zaczyna niepokoić wygląd. Niby życie

    Read more ...
  • Największe zamiłowania
    Comment Off 2 Views

    Im ciekawsze mamy zamiłowania, tym więcej uda się nam dzięki nim pozyskać. Niewiele osób, jakie znają się na przykładowo zamiłowaniach, mogą być czymś, co dla nas jest zaskakującej kategorii. Wiadomo, iż codziennie trzeba się starać, aby móc dla siebie stworzyć coś naprawdę dla siebie ciekawego. Niekiedy powinniśmy starać

    Read more ...
  • Praga ITF – fotorelacja – kilka słów podsumowania
    Comment Off 2 Views

    Praga ITF – fotorelacja – kilka słów podsumowania heather watson Heather Watson Foto: Nathii Gawrońska, Praga 2014, Tenis Love Brytyjka Heather Watson wygrała turniej ITF 100.000$ w Pradze. Zainkasowała sumę 15.200$. Żeby zarobić więcej w turnieju International, takim jak Strasburg czy Katowice, musiałaby dojść w nim do

    Read more ...
  • 10 najlepszych nastolatków w rankingu ATP
    Comment Off 2 Views

    10 najlepszych nastolatków w rankingu ATP #171 – Nick Kyrgios (Australia) – 18 lat nick kyrgios ashleigh barty casey dellaqcua Nick Kyrgios w towarzystwie Ashleigh Barty i Casey Dellacquy Foto: heraldsun.com.au Tego Australijczyka znamy bardzo dobrze. Nie tylko dlatego, że media dawno zwietrzyły w nim talent, ale i ponieważ sami

    Read more ...
  • Tanie rowery z supermarketów
    Comment Off 9 Views

    Tanie rowery z supermarketów W ulotkach reklamowych bardzo często oferowane są różne typy rowerów za bardzo atrakcyjna cenę. Jednak czy taka oferta naprawdę jest warta zainteresowania? Zazwyczaj kusimy się na zakup takiego sprzętu ze względu finansowych sadząc, że zaoszczędzimy jednak nie jest to prawda. Niskiej klasy rowery, mimo

    Read more ...
  • Hamulce rowerowe
    Comment Off 7 Views

    Hamulce rowerowe Najpopularniejsze hamulce stosowane w rowerach o niewielkiej cenie to hamulce tarczowe. Nie warto jednak inwestować w nie gdyż są mało skuteczne i zawodne. Jazda z takim osprzętem na pewno nie będzie należała do najbezpieczniejszych, więc zastanówmy się czy warto ryzykować własne zdrowie. Oczywiście hamulce

    Read more ...
  • Uderz w tłuszcz
    Comment Off 31 Views

    O tym, że to tłuszcz jest najgorszym wrogiem mięśni nie trzeba przekonywać nikogo. Jeśli zatem planujesz wyrzeźbienie sobie atletycznej sylwetki: fajnego brzucha, dobrej klaty, czy ież innej tego typu kwestii, to polecane są przede wszystkim ćwiczenia, które po fazie przyrostu masy pozwolą ci przerobić cały tłuszcz na

    Read more ...
  • Uniwersalny atlas treningowy
    Comment Off 61 Views

    Nikt nie zadba o wyposażenie twojej siłowni tak dobrze jak nasza firma! Powstaliśmy specjalnie dla ciebie i twoich klientów! Nasze rewolucyjne pomysły przyciągną rzesze fanów do twojego salonu sprawności fizycznej. Kompleksowa obsługa zadowoli nawet najbardziej wybrednych klientów. Potrzebny ci najnowszej generacji atlas treningowy?

    Read more ...
  • Sklep fitness
    Comment Off 8 Views

    Od dawna wszyscy wiemy, jak ważne jest prowadzenie zdrowego sposobu życia. Nie chodzi tu jednak tylko o zdrowe jedzenie i rezygnację z papierosów, ale zwłaszcza o zmianę sposobu myślenia na temat swojego ciała. Aby być zdrowym przez wiele lat, należy zażywać codziennie nieco ćwiczeń albo na dworze, albo w mieszkaniu. Każdy, kto

    Read more ...
  • Sprzęt do ćwiczeń
    Comment Off 36 Views

    Ania, słyszałaś, co ostatnio zrobiła Kaśka?! Całą wypłatę wydała na sprzęt sportowy! Wyobrażasz to sobie? Przerobiła ten mały pokoik obok łazienki na siłownię. Ma tam wszystko, dosłownie wszystko. Jakieś bieżnie, rowerek, orbitrek, masę różnych sprzętów. Jak z nią rozmawiałam, to wspominała, że ma już dość

    Read more ...
  • Systematyczny trening – to regularne korzyści
    Comment Off 84 Views

    Z pewnością w grupie swoich znajomych możesz znaleźć takie osoby, które tak naprawdę nie uprawiają żadnego sportu. Ich najczęstsze wymówki to m.in. brak czasu, zmęczenie albo po co to robić. Nie warto wymyślać sobie dodatkowych usprawiedliwień a zamiast tego dowiedzieć się o plusach z systematycznego treningu bez względu na

    Read more ...
  • Trening w zawieszeniu, czyli ćwicz jak żołnierz
    Comment Off 57 Views

    Czy ćwiczenia, którym poddają się najlepsi żołnierze na świecie, mogą być także dla ciebie? Ależ oczywiście! O ćwiczeniach tych mówi się jako o treningu w zawieszeniu. Dlaczego? Ćwicząc, wprawiamy w ruch całą naszą wagę. Nie ma co obawiać się kontuzji – ten rodzaj ćwiczeń, znakomicie wpływa na nasze więzadła. Ale w

    Read more ...
  • Sztangielki
    Comment Off 38 Views

    Razem z moimi dziewczynami nazwałyśmy naszą grupę Sportowe Kobietki. Zaczęłyśmy prowadzić rekrutację na forach internetowych. Grono chętnych do aktywności fizycznej kobiet powiększało się z dnia na dzień. Dwa razy w tygodniu chodziłyśmy na aerobik do naszego ulubionego klubu fitness. Dwa razy w tygodniu chodziłyśmy na

    Read more ...
  • Trening na siłowni czy ćwiczenia fitness? Plusy i minusy
    Comment Off 59 Views

    Co raz więcej osób decyduję się na to aby zrezygnować z biernego trybu życia i postawić na aktywny. Nie każdy jednak wie na co się zdecydować i która aktywność fizyczna będzie dla niego odpowiednia – wybór często jest pomiędzy siłownią a ćwiczeniami fitness. Istnieję zalety jak i wady z tych dwóch dyscyplin

    Read more ...
  • Odżywki białkowe dla kobiet
    Comment Off 64 Views

    Walkę z otyłością podejmuje coraz więcej kobiet, które zaniepokojone widocznym nadmiarem tkanki tłuszczowej podjęły walkę z przypadłością. Kobiety chętniej spoglądają na różnorodne sporty, z pasją i zaciekawieniem odwiedzają kluby fitness i siłownie. Niestety nierzadko popełniają podstawowe błędy, takie jak intensywny

    Read more ...
  • Odżywki w diecie sportowca
    Comment Off 37 Views

    Mnóstwo kobiet i mężczyzn rozpoczynających ćwiczenia w fitness clubie, decyduje o dołączeniu do swojego normalnego sposobu odżywiania się różnego rodzaju preparatów wzmacniających organizm sportowców. Są to zwykle odżywki takie jak hmb trec, które stwarza się na podstawie aminokwasów – a jak wiadomo, jest to ten budulec

    Read more ...
  • Podkręć swoją motywację i rusz na trening
    Comment Off 39 Views

    Tak wiele osób nie zapisuję się do klubu fitness na siłownię lub w inne miejsce gdzie może zacząć ćwiczyć jakąś aktywność fizyczną. Z czego to wynika? Brak jakichkolwiek miejsc do uprawiania sportu? Oczywiście, że NIE! Wszystko to jest uzależnione od stylu życia danej osoby a także jego wewnętrznej motywacji. Są jednak

    Read more ...
  • Obalamy dietetyczne mity: żeby schudnąć, wystarczy ćwiczyć
    Comment Off 56 Views

    Czy na pewno wesz co robić by zrzucić zbędne kilogramy? Jeśli w dalszym ciągu tkwisz w przekonaniu, że twoja dieta cud, sprawi że ciało stanie się jędrne a sylwetka bardziej smukła to daleko w nie zajdziesz. A jeśli nawet, to efekt jo-jo z pewnością sprawi, że wrócisz do punktu wyjścia. Przywrócenie naszemu organizmowi

    Read more ...
  • Motywacja wyższa niż dotychczas jak to zrobić?
    Comment Off 24 Views

    Myślisz o swojej idealnej sylwetce ale ciężko jest Ci się zabrać do wykonywania ćwiczeń? Warto dowiedzieć się o sposobach, które w znaczącym stopniu mogą Cię przybliżać do osiągnięcia swojego marzenia np. płaskim brzuchu lub idealnie wysmuklonych nogach. Nie warto odkładać wszystkiego na jutro – zamiast tego od razu należy

    Read more ...
  • Kettlebells – niesamowite ciężarki
    Comment Off 43 Views

    Osoby otyłe częściej wybierają ćwiczenia w domu. Grupowy aerobik w klubach fitness, jest dla nich stresujący, gdyż krępują się masy swojego ciała. Jak jednak ćwiczyć w domu? Do ćwiczeń w w zaciszu własnego domu przydają się różne urządzenia. Wiele z nas chwali sobie ćwiczenia na stacjonarnych rowerkach magnetycznych, oraz

    Read more ...
  • Hantle
    Comment Off 59 Views

    Od roku regularnie chodzę na zajęcia z aerobiku. Bardzo chwalę sobie ten rodzaj aktywności fizycznej, ponieważ dzięki zajęciom nie tylko poczułam się lepiej w swoim ciele, ale też poznałam wspaniałe dziewczyny, które są w mojej grupie. Ostatnio rozmawiałyśmy po ćwiczeniach o tym, że może dodamy jeszcze jeden dzień tygodniowo

    Read more ...
  • Dieta, dieta, dieta…
    Comment Off 8 Views

    Zdrowy styl życia wymaga zwracania większej uwagi na prawidłowe odżywianie, a jeść przecież trzeba! Specjalna dieta w życiu kulturysty, czy człowieka uprawiającego fitness, jest czymś dla niego normalnym. Taka osoba trzyma się swojej diety, nierzadko liczy kalorie, podlicza ile musi spożywać dziennie białka, ile węglowodanów i ile

    Read more ...
  • Gdzie można kupić sprawdzone i bezpieczne odżywki?
    Comment Off 8 Views

    Pragnąc zwiększyć efektywność treningów, schudnąć, lub uzupełnić dietę w niektóre składniki odżywcze bardzo często sięgamy po gotowe preparaty dostępne w postaci proszku, kapsułek, tabletek, lub płynu. Decydując się na suplementację, istotnym kryterium przeważającym o zakupie jest często niska cena produktu, co nierzadko

    Read more ...
  • Akcesoria fitness
    Comment Off 8 Views

    Od dawna każdy z nas wie, jak istotne jest prowadzenie zdrowego sposobu życia. Nie chodzi tu jednak jedynie o racjonalne jedzenie i rezygnację z używek, ale przede wszystkim o zmianę trybu myślenia na temat swojego ciała. Aby być zdrowym przez wiele lat, trzeba zażywać każdego dnia nieco sportu albo na świeżym powietrzu, albo w domu.

    Read more ...
Najnowsze wpisy