• Przyroda, relaks, spot i dobre jedzenie czyli agroturystyczne rozkosze
    Comment Off 1 View

    Wypoczynek w gospodarstwach agroturystycznych z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Zarówno jako forma dłuższych wakacji jak i weekendowego wypadu na łono natury. To bowiem natura i przyroda odgrywają w takiej formie wypoczynku największą rolę. Z gościnności gospodarstw agroturystycznych korzystają bowiem najczęściej

    Read more ...
  • Czy łatwo jest nauczyć się tańczyć?
    Comment Off 2 Views

    Na pewno nie jest tak trudno nauczyć się tańczyć skoro tak wiele osób potrafi opanować dany rodzaj taneczny do perfekcji, czego dowodem mogą być pierwsze miejsca w różnorodnych konkursach i zawodach tanecznych. Kwestia odpowiedniego tańca skupia się przede wszystkim na odpowiednich warunkach, przygotowaniu i oczywiście tym zapale. Jak

    Read more ...
  • Camila Giorgi i papa Sergio – Bonnie i Clyde podbijają serca kibiców
    Comment Off 2 Views

    Camila Giorgi i papa Sergio – Bonnie i Clyde podbijają serca kibiców camila giorgi Camila Giorgi Foto: Nathii Gawrońska, Katowice 2014, Tenis Love Podróż do Katowic ma sentymentalną wartość dla 22-letniej Camili Giorgi. To właśnie tu w 2009 roku Włoszka wygrała swój pierwszy turniej ITF. W rozgrywanej na mączce imprezie z

    Read more ...
  • Jak dobrać rozmiar roweru
    Comment Off 5 Views

    Jak dobrać rozmiar roweru Decydując się na zakup roweru, który będzie nam służył od codziennej jazdy nie można kierować się ani jego ceną ani tym bardziej, bo kolor ma ładny. Trzeba dobrze dobrać rozmiar. Najlepiej skorzystać z fachowej pomocy sprzedawać w sklepie bądź kierować się kilkoma podstawowymi zasadami. Wsiadając

    Read more ...
  • Tani sprzęt rowerowy
    Comment Off 12 Views

    Tani sprzęt rowerowy Dobry rower to spory wydatek. Ale jeśli chcemy bezpiecznie czuć się na drodze trzeba niestety zainwestować w najlepsze rozwiązania. Zwykły rower niskiej klasy można nabyć już nawet za czterysta pięćset złotych. Czasem nawet i mniej. Tanie sprzęty niestety ważą sporo. Rama jest stalowa a podzespoły znikomej

    Read more ...
  • Wytrwałość, pomysłowość i wola walki przede wszystkim
    Comment Off 69 Views

    Chciałbym powiedzieć o czymś bardzo istotnym. O czymś, co na początku nauki zdradza każdy nauczyciel, co w gruncie rzeczy jest oczywiste, ale często niejednemu z nas nie przyjdzie na myśl w pierwszej chwili. Po pierwsze – nigdy nie osiągniemy celu, jeśli nie będziemy w niego wierzyć. Nieraz wydaje nam się, że jesteśmy zbyt

    Read more ...
  • Zaplanuj dietę i trening na forum
    Comment Off 62 Views

    Internet pomoże wielu, którzy rozpoczynają właśnie trening na siłowni. Nie ma co do tego żadnych wątpliwości, ponieważ wszystkie działania, które prowadzone są w sieci nakierowane są właśnie na to, by kulturyści wymieniali się między sobą programami i planami ćwiczeń, dietami oraz swoimi doświadczeniami z różnymi

    Read more ...
  • Uważaj na serce!
    Comment Off 50 Views

    Ćwiczenia na siłowni są bardzo korzystne dla naszej kondycji, oraz dla siły i zdrowia, jednakże pryz ich wykonywaniu należy uważać na to, by zbyt mocno nie przeciążyć organizmu, doprowadzając do stanu atrofii mięśni, czy też do problemów sercem. AS kluczem do sukcesu jest tu wydolność i rozsądne dobieranie ćwiczeń do

    Read more ...
  • Rękawice treningowe profi z usztywniaczem ze skóry
    Comment Off 7 Views

    Osoby uczęszczające na treningi – w zależności od treningu czy trenowanej dyscypliny – muszą mierzyć się nie tylko z własnymi słabościami, ale też drobniejszymi kontuzjami czy urazami, które mogą pozbawić ich na jakiś czas ćwiczeń. Każdemu z nas może zdarzyć się przykra kontuzja, która nie jednokrotnie jest wynikiem

    Read more ...
  • Suplementy cz. II – Kreatyna
    Comment Off 60 Views

    Jej wysokość – kreatyna Niejeden z Was, drodzy czytelnicy, zastanawiał się czym jest kreatyna. Odpowiedź łatwo znaleźć w internecie. Otóż jest to substancja organiczna, kuzynka białka, biorąca czynny udział w procesach spalania i wytwarzania energii (metabolizmu) w organizmie. Jest wytwarzana w mięśniach, a towarzyszy procesom

    Read more ...
  • Suplementy cz. I – wprowadzenie
    Comment Off 6 Views

    Suplementy i suplementacja Witam w nowym cyklu artykułów o kulturystyce i fitness. Tym razem weźmiemy na tapetę wszelkiego rodzaju suplementy pomocne w treningu kulturystycznym. Przede wszystkim chciałem odpowiedzieć na pytanie, które zadaje sobie wielu ludzi – nie tylko kulturystów. Mianowicie co oznacza termin suplementy? Otóż

    Read more ...
  • Sklep kulturystyczny
    Comment Off 44 Views

    Wielu mężczyzn marzy o muskularnej klatce piersiowej rodem z gazet dla kulturystów. Zapewne nieraz podziwiając występy kulturystów zastanawiają się, co trzeba zrobić, aby stale mieć piękną sylwetkę, która zarazem będzie umięśniona i silna. Dla wszystkich, którzy zdecydowali się na trening siłowy ważne jest, aby korzystać ze

    Read more ...
  • Sterydy – unikaj ich jak ognia!
    Comment Off 59 Views

    Kulturystyka niesie za sobą naprawdę wiele pokus, których trzeba się bezwarunkowo wystrzegać na swojej drodze. Młodzi adepci rzeźbienia mięśni często ulegają takim pokusom i złym podszeptom, a później naprawdę żałują swoich decyzji. Jedną z dyskusyjnych kwestii związanych z budowaniem masy mięśniowej są sterydy.

    Read more ...
  • Siłownia, a reszta życia
    Comment Off 62 Views

    Wiele osób, które zaczęły pracę nad swoimi mięśniami osiąga w tym aspekcie spory sukces. Ich mięśnie rosną, sylwetka staje się coraz bardziej kształtna i atrakcyjna, a mięśnie rosną jak na drożdżach. Aż nie chce się wychodzić z siłowni! No właśnie, i w tym aspekcie właśnie pojawia się problem. Mówimy tutaj, co

    Read more ...
  • Siła czy wytrzymałość?
    Comment Off 54 Views

    Pytanie zadane w temacie niniejszego argumentu wydawać by się mogło bezzasadne, ponieważ dla wielu osób, które nie mają do czynienia z kulturystyką różnica między siłą a wytrzymałością jest żadna. A są to diametralnie inne pojęcia, które wiążą się z kompletnie odmiennymi aspektami funkcjonowania i warto sobie z tego

    Read more ...
  • Trenuj bezpiecznie
    Comment Off 7 Views

    Trening nastawiony na budowę masy mięśniowej, aby przynosił oczekiwane efekty, musi być prowadzony rozsądnie oraz w przemyślamy sposób. Tylko działając z zachowaniem zasad zdrowego rozsądku oraz będąc świadomym konsekwencji złych nawyków w ćwiczeniach można osiągnąć sukces przy wymiernym i rozsądnym działaniu zarówno na

    Read more ...
  • Trening w każdym wieku?
    Comment Off 49 Views

    Jak to jest z treningiem kulturystycznym? Czy ćwiczyć można w każdym wieku? A może jest tak, że tylko młode osoby mają szansę na wyrzeźbienie sobie atletycznej muskulatury? Prawda jest taka, że oczywiście w młodym wieku organizm pracuje po prostu lepiej i o wiele łatwiej jest mu budować masę mięśniową, jednakże także,

    Read more ...
  • Trening na masę, te kroki uczynią Cię najlepszym.
    Comment Off 26 Views

    Tak wiele osób przychodzących na siłownię już po pierwszych wizytach chciałoby widzieć ogromne efekty. Jednak na nie trzeba czasem poczekać. To prawda, że odpowiedni trening na mase może przynosić pożądane rezultaty. Jednak aby zwiększać wielkość swoich mięśni należy również pamiętać o najważniejszych zasadach, które

    Read more ...
  • Olimp – Profi Mass – 2800g
    Comment Off 70 Views

    Większość osób jest zdania, że budowa mięśni jest dość łatwym zadaniem. Nie zdają sobie jednak sprawy z tego, że każdy kto chce mieć dobrze wyglądające ciało nie tylko ćwiczy, ale także przykłada się do odpowiednio dostosowanej diety. Otóż bez ćwiczeń nic by nie powstało, ale dzięki odpowiednio dobranej diecie dajemy

    Read more ...
  • Popracuj nad ciałem, osiągaj sukcesy!
    Comment Off 44 Views

    Sukces jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka i wszyscy uwielbiamy je osiągać swoim działaniem. Dlatego też, między innymi, tak bardzo popularna w ostatnich latach staje się praca nad mięśniami, która wykonywana jest na siłowni i doskonale wie o tym każdy, kto kiedykolwiek porwał się na ćwiczenia i na pracę nad swoim

    Read more ...
  • Naturalna czy ekstremalna kulturystyka?
    Comment Off 21 Views

    Wydawać by się mogło, że kulturystyka to bardzo zdrowy sport, prowadzący do rozwoju naszego ciała i kształtowania sobie pięknej sylwetki. Jest jednak naprawdę duża różnica pomiędzy pracą nad sylwetką ciała i tworzeniem sobie pięknego zarysu mięśni, a używaniem sterydów i hormonów wzrostu po to, by osiągnąć niebotyczne

    Read more ...
  • Kulturystyka i fitness – inaczej?
    Comment Off 21 Views

    Dzisiaj chciałbym powiedzieć o czymś  z zupełnie innej beczki, chociaż jest to niejako związane z tematem. Wszyscy poważni ludzie sądzą, że jak kulturystyka i fitness, to trzeba pisać, mówić i działać poważnie, spinać mięśnie, chodzić na siłkę i jeść dużo białka. Widziałem nie raz takich poważnych panów z głową

    Read more ...
  • Kulturystyka jest dla wszystkich
    Comment Off 5 Views

    Wysiłek fizyczny jest bardzo potrzebny organizmowi, dlatego zaleca się korzystanie z życia w sposób bardzo aktywny. Można ćwiczyć na siłowni, jeździć na rowerze, pływać. Ilość sportów, które można uprawiać ogranicza się tylko i wyłącznie do naszych chęci. Prawda jest taka, że co drugi mieszkaniec Polski zapomina o tym, aby

    Read more ...
  • Kupujemy odżywki – poradnik
    Comment Off 8 Views

    O tym, że suplementacja diety w trakcie budowania muskulatury jest konieczna i że wcale nie jest to niezdrowe wie każdy, kto choć trochę w swoim życiu miał do czynienia z kulturystyką. Warto więc przełamać swoje obawy i dowiedzieć się o tym, jakie środki bezpiecznie używać, by wspomóc rozrost masy, a których warto unikać.

    Read more ...
Najnowsze wpisy