Yerba mate – zdrowie w płynie?

249 Views Comment Off

Słyszałaś kiedyś o napoju zwanym yerba mate? Co raz więcej osób, przekonuje się do dobroczynnego wpływu tego napoju, przygotowywanego z suszonych liści ostrokrzewu rosnącego w Paragwaju. Rzeczywiście, yerba mate wywiera bardzo korzystny wpływ na zdrowie człowieka. W Polsce, co raz więcej osób sięga po ten napar. W liściach tego niesamowitego krzewu, znajduje się szereg, bardzo dobroczynnych substancji, na przykład takich jak związki fenolowe, które są bardzo pomocne w leczeniu nowotworów, a także przy udarze mózgu. Dobroczynne działanie yerba maty, dostrzeżemy także w przypadku problemów z układem krążenia. Ale czy to, że słyszymy tylko o zaletach yerba mate, powinno nas zastanowić, czy rzeczywiście są same korzyści z picia tego napoju. I rozważyć ewentualne wady. Zawartość kofeiny w liściach ostrokrzewu różni się od wieku liści. Młode listki mają jej najwięcej. Kofeina pobudza nasz organizm, podnosi ciśnienie oraz łagodzi bóle, ale zbyt duża ilość kofeiny w organizmie, może także powodować skutki uboczne. Może doprowadzić do stanów wysokiego zdenerwowania, drgawek, bezsenności a także kołatania serca. Jeżeli decydujesz się na spożywanie naparów, yerba mate nie zapominaj o zachowywaniu umiaru. Yerba mata, nie jest polecana także w dużych ilościach kobietom w ciąży, właśnie ze względu na wysoką zawartość kofeiny. Mimo skutków ubocznych, wynikających z jej przedawkowania, napar ten ma jeszcze kilka ciekawych zalet. Na przykład można pić ją jako środek moczopędny, przyśpieszacz metabolizmu, również jako spalacz tłuszczów. Yerba mate, jest wskazana również wtedy, gdy mamy problem ze złym cholesterolem. Yerba mate wygrywa także w pojedynku z kawą. Kawa ma to do siebie, ze oprócz dostarczenia do organizmu kofeiny, wypłukuje minerały w tym niezmiernie potrzebny magnez. Napar z yerba mate, jest natomiast bogaty w duże ilości witamin i minerałów. Spróbuj przerzucić się z picia kawy, na napar z tych niezwykłych liści. Nie zapominaj przy tym o skutkach ubocznych, wynikających z wypicia zbyt dużej ilości naparu.

In : Qczaj ćwiczenia na brzuch

About the author

Polecamy:
Archiwa