Bieganie na bieżni

1 View Comment Off
Nie ruszaj się z domu i ćwicz bez stresu! Już teraz możesz to robić bez obawy o własne płuca zatruwane przy okazji biegania po mieście. Tysiące samochodów skutecznie zatruwają nam życie i psują zdrowie wydzielanymi w wielkich ilościach spalinami. Bieganie w takim środowisku nie tylko jest nieprzyjemne, ale też niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia każdego zapalonego sportowca lub nawet tylko pasjonaty dbającego o własne zdrowie i kondycję. Rozwiązaniem tego problemu wydaje się być bieżnia do biegania. Elektryczna czy może prostsza, magnetyczna, zadowoli każdego wymagającego klienta. Pamiętajmy o starej, ale wciąż słusznej, regule: 3x30x130, czyli 3 razy w tygodniu, przez 30 minut utrzymujmy tętno 130 uderzeń na minutę. Jak lepiej osiągnąć taki wynik, jak nie przez bieganie? Biegaj zawsze, jak masz chwilę wolnego czasu, przy oglądaniu telewizji, podczas rozmowy telefonicznej ze znajomymi czy podczas wykonywania innych czynności domowych. Bez względu na pogodę czy zanieczyszczenia panujące na zewnątrz. Biegaj w kontrolowanym, czystym środowisku własnego domu czy mieszkania. Praktycznie każda z nowoczesnych bieżni do biegania daje się składać, więc nie zabierają dużo miejsca i nadają się do niewielkich powierzchniowo mieszkań, co w dzisiejszych czasach jest równie ważne, jak ich niewielka cena. Każdego już stać na to, by być zdrowym i zachować do późnego wieku dobrą kondycję, jaką daje codzienne bieganie. Nie odkryję Ameryki bowiem stwierdzeniem, że to właśnie powtarzalność każdego ćwiczenia daje najlepsze efekty. Jednorazowy efekt najwyżej pozwoli nam poczuć ból zakwasów, z którymi będziemy musieli borykać się przez przynajmniej pół tygodnia. Więcej o bieżniach.
Bieganie na bieżni
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

About the author

Archiwa