Odżywki nie zastąpią jedzenia

30 Views Comment Off

Ci, którzy uprawiają kulturystykę powinni dobrze znać się na zasadach żywienia, ponieważ ich nieznajomość skutkuje dość poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. A problemy biorą się z nieumiejętnego balansu między odżywkami a odżywianiem się. Wielu początkujących bywalców siłowni, którzy marzą o dobrzej sylwetce, bogatej muskulaturze oraz pięknej kratce na brzuchu sądzą, że najlepszym sposobem na jej zbudowanie będzie zastąpienie jedzenia odżywkami, które przecież zawierają o wiele więcej składników odżywczych niż zwykłe jedzenie. Sprawa jednak nie jest tak prosta, a takie postępowanie może spowodować bardzo negatywne skutki dla zdrowia. Po pierwsze bowiem, dobra dieta, zawierająca odżywcze produkty w żadnym wypadku nie zostanie zastąpiona przez jakiekolwiek suplementy. Chodzi tu zarówno o strukturę pożywienia, która po prostu nie będzie nam dawać poczucia spełnienia, jak i o to, że odżywki nie zaspokoją wszystkich potrzeb żywieniowych człowieka i warto to sobie uświadomić. Są bowiem składniki odżywcze, których nie jesteśmy w stanie zsyntetyzować. Czy zatem warto skupić uwagę jedynie na dobrze dobranej diecie, bogatej w witaminy, mikroelementy oraz składniki odżywcze takie jak proteiny? To też przy budowaniu muskulatury nie jest dobry pomysł. Najlepszym wyjściem z sytuacji jest umiejętne połączenie tych dwóch elementów w jedną spójną całość. Tylko taka strategia umożliwi nam stworzenie odpowiedniej sytuacji metabolicznej i anabolicznej, która pozwoli naszym mięśniom rosnąć w nieprzerwany i zdrowy sposób. Warto więc o tym pamiętać, kiedy zdecydujemy się na zmiany w odżywianiu, które będą nas miały doprowadzić do dobrej sylwetki, która przypominać będzie prawdziwie męskie ciało. Warto więc pamiętać zarówno o pożywnych pięciu posiłkach każdego dnia, odpowiednio zbilansowanych pod katem fazy treningu oraz nastawionych na budowę masy mięśniowej, ale też wspomagać to budowanie naturalnymi składnikami suplementacyjnymi, takimi jak różnego rodzaju odżywki. To także przyniesie nam pozytywne rezultaty i sprawi, że mięśnie będą rosły szybko i równomiernie, co zdaje się mieć fundamentalne znaczenie dla całego tego procesu.

In : Mięśnie brodawkowate

About the author

Polecamy:
Archiwa