Nie ruszaj się z domu i ćwicz bez stresu! Już teraz możesz to robić bez obawy o własne płuca zatruwane przy okazji biegania po mieście. Tysiące samochodów skutecznie zatruwają nam życie i psują zdrowie wydzielanymi w wielkich ilościach spalinami. Bieganie w takim środowisku nie tylko jest nieprzyjemne, ale też niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia każdego zapalonego sportowca lub nawet tylko pasjonaty dbającego o własne zdrowie i kondycję. Rozwiązaniem tego problemu wydaje się być bieżnia do biegania. Elektryczna czy może prostsza, magnetyczna, zadowoli każdego wymagającego klienta. Pamiętajmy o starej, ale wciąż słusznej, regule: 3x30x130, czyli 3 razy w tygodniu, przez 30 minut utrzymujmy tętno 130 uderzeń na minutę. Jak lepiej osiągnąć taki wynik, jak nie przez bieganie? Biegaj zawsze, jak masz chwilę wolnego czasu, przy oglądaniu telewizji, podczas rozmowy telefonicznej ze znajomymi czy podczas wykonywania innych czynności domowych. Bez względu na pogodę czy zanieczyszczenia panujące na zewnątrz. Biegaj w kontrolowanym, czystym środowisku własnego domu czy mieszkania. Praktycznie każda z nowoczesnych bieżni do biegania daje się składać, więc nie zabierają dużo miejsca i nadają się do niewielkich powierzchniowo mieszkań, co w dzisiejszych czasach jest równie ważne, jak ich niewielka cena. Każdego już stać na to, by być zdrowym i zachować do późnego wieku dobrą kondycję, jaką daje codzienne bieganie. Nie odkryję Ameryki bowiem stwierdzeniem, że to właśnie powtarzalność każdego ćwiczenia daje najlepsze efekty. Jednorazowy efekt najwyżej pozwoli nam poczuć ból zakwasów, z którymi będziemy musieli borykać się przez przynajmniej pół tygodnia. Więcej o bieżniach.
Polecamy:
-
-
Piłka lekarska lekarstwem na monotonię treningu
25 czerwca 2018 Comment Off 74 ViewsĆwiczenia na siłowni są jedyną drogą do osiągnięcia wymiernego sukcesu w dziedzinie
-
Olimp L- GLUTAMINE MEGA CAPS 300 kaps.
25 czerwca 2018 Comment Off 33 ViewsJuż od jakiegoś czasu męczę was recenzjami suplementów, które są zdolne do przyspieszenia
-
Yerba mate – zdrowie w płynie?
25 stycznia 2019 Comment Off 249 ViewsSłyszałaś kiedyś o napoju zwanym yerba mate? Co raz więcej osób, przekonuje się do
Archiwa
Popularne wpisy:
-
Problemy z przyrostem mięśni
25 grudnia 2018 Comment Off 406 ViewsJak to się dzieje, że jednym mięśnie rosną szybciej, a drugim wolniej? Czynników
Read more ... -
Przyroda, relaks, spot i dobre jedzenie czyli agroturystyczne rozkosze
7 lutego 2020 Comment Off 89 ViewsWypoczynek w gospodarstwach agroturystycznych z roku na rok zyskuje coraz większą popularność.
Read more ... -
Obalamy dietetyczne mity: żeby schudnąć, wystarczy ćwiczyć
25 maja 2018 Comment Off 68 ViewsCzy na pewno wesz co robić by zrzucić zbędne kilogramy? Jeśli w dalszym ciągu tkwisz w
Read more ... -
Budowanie mięśni bez nudy
25 stycznia 2018 Comment Off 10 ViewsPrzyznać trzeba, że budowanie masy mięśniowej i ćwiczenia na siłowni na dłuższą metę
Read more ...