Siła czy wytrzymałość?

31 Views Comment Off

Pytanie zadane w temacie niniejszego argumentu wydawać by się mogło bezzasadne, ponieważ dla wielu osób, które nie mają do czynienia z kulturystyką różnica między siłą a wytrzymałością jest żadna. A są to diametralnie inne pojęcia, które wiążą się z kompletnie odmiennymi aspektami funkcjonowania i warto sobie z tego zdać sprawę. Co więc jest kluczem do osiągnięcia sukcesu w tej materii? Przede wszystkim trzeba zrozumieć tę różnicę. Siła jest to umiejętność podniesienia, popchnięcia, czy też utrzymania przez chwilę jakiegoś bardzo ciężkiego obiektu. Wytrzymałość zaś to umiejętność utrzymania tego obiektu przez dłuższy czas. Która z nich bardziej przydaje się kulturyście i która, co równie ważne, ma znaczenie przybudowaniu masy mięśniowej? Pytanie nie jest niedorzeczne, ponieważ prawda jest taka, że o wiele lepszym budulcem masy mięśniowej są ćwiczenia, które budują przede wszystkim masę mięśniową i jej wytrzymałość, ponieważ to dzięki ćwiczeniom wytrzymałościowym kulturysta osiąga najlepsze efekty, jakie są tylko możliwe. Warto o tym pamiętać w trakcie ćwiczeń i sprawić, by były one właśnie nastawione na zadania wytrzymałościowe, które na dłużej napinają mięśnie, przez co pobudzają je z dobrym efektem do pracy o do zmiany swojego wyglądu na lepszy. Jakie to ćwiczenia? Przede wszystkim te wykonywane w długich i ciągłych powtórzeniach – a więc takie związane z podnoszeniem hantli w ciągu przez długi czas. W ten sposób mięśnie pozostają nieustannie napięte i stają się coraz twardsze i coraz mocniejsze, ponieważ może dzięki takim ćwiczeniom wzrosnąć ich gęstość, co ma kluczowe znaczenie dla powodzenia całej akcji rzeźbienia muskulatury i warto sobie z tego zdać sprawę. Dobre efekty przynosi także ćwiczenie ze sztangą, również polegające na płynnym podnoszeniu i opuszczaniu sztangi w dobry sposób, ponieważ jest ono najrozsądniejsze dla budowania odpowiedniej i dobrze wyglądającej masy mięśniowej. Jeśli do tego dołożymy ćwiczenia na atlasie, czy też pompki, to z pewnością zwiększymy wytrzymałość mięśni, a co za tym idzie, do prowadzimy do sytuacji, w której masa mięśniowa się ładnie ukształtuje.

Siła czy wytrzymałość?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

About the author

Archiwa