Dieta i przyrost mięśni

fitness-465205_1280

Duża cześć osób ćwiczących na siłowni może mieć problemy z przybraniem na wadze. Na samym początku warto pamiętać o odpowiednio skomponowanej diecie. To właśnie ona będzie w naturalny sposób dostarczać organizmowi najbardziej potrzebną ilość białka, witamin a także węglowodanów. Aby …

Trening na masę, te kroki uczynią Cię najlepszym.

fitness-818722_1280

Tak wiele osób przychodzących na siłownię już po pierwszych wizytach chciałoby widzieć ogromne efekty. Jednak na nie trzeba czasem poczekać. To prawda, że odpowiedni trening na mase może przynosić pożądane rezultaty. Jednak aby zwiększać wielkość swoich mięśni należy również pamiętać …

Ćwiczenia na siłowni i niewłaściwe nawyki

weights-820144_1280

Duża część osób zaczynających przygodę na siłowni może mieć tak naprawdę problemy z odpowiednimi nawykami w trakcie treningu. Ćwiczenia w klubie do najprostszych nie należą. Nie należy być pewnym tego, że po kolejnej serii można od razu postawić na odpoczynek. …

Wstążka gimnastyczna – zachwycające wyzwanie

maxresdefault

Gimnastyka artystyczna to jedna z wyjątkowych dyscyplin sportowych – łączy bowiem niebywałą kondycję ciała, siłę mięśniową i koordynację ruchową z niepowtarzalnymi doznaniami estetycznymi przywodzącymi na myśl eteryczny taniec. Trudność wyjątkowej gimnastyki kryje się między innymi w konieczności wykorzystania nie tylko …

Gimnastyka dla dzieci – wychowawcza siła hobby

gym-512873_1280

Kto chciałby ograniczać swoją codzienność wyłącznie do rutynowych i powtarzalnych obowiązków zawodowych oraz domowych? Z ludzkiej natury wynika potrzeba posiadania hobby, pasji, zainteresowań… – okazji do czerpania przyjemności z wybranych aktywności, które pozwalają nieco oderwać się od szarej rzeczywistości. Podobna …