Drążki rozporowe

29 Views Comment Off

Ten, kto chce w zaciszu własnego mieszkania wykreować dla siebie namiastkę siłowni lub chce ułatwić swój trening na siłowni, może zainstalować sobie drążek do podciągania, określany także drążkiem rozporowym. Wydatek takiego działania jest niewielki, ponieważ sam drążek nie jest drogi – jego cena mieści się w granicach od 20 do 50 złotych. Istotne są profity, jakie niesie. drążki do podciągania montuje się w futrynie drzwi lub we wnękach.

Istotne jest, aby część ściany, do której przynależy futryna, była całkiem mocna, np. z betonu, a nie np. z dykty, ponieważ chodzi o to, że to na ścianie opiera się w większej mierze ciężar ćwiczącego. Co do owego ciężaru także istnieją obostrzenia. A pozwólmy na niewiele cyfr. Dobry drążek do podciągania może funkcjonować przy podciąganiu ćwiczącym ważącym nawet 100 kilogramów. długość owego drążka wynosi 60-100 centymetrów, reguluje się go uwzględniając szerokości futryny. płynna regulacja szerokości drążka umożliwia zainstalowanie w niemal każdej futrynie. Można mieć pytania, czy drążek będzie w stanie udźwignąć dźwigającego się wysoko człowieka, dobrze zbudowanego, jednym słowem, czy wytrzyma obciążenie. Drążki obecnie konstruowane są z potrójnie hartowanej stali, poza tym w czasie produkcji jest umacniany w specjalny sposób, aby utrzymać ciężar. Chwyty są wygodne w użyciu, ponieważ powleczone są pianką neoprenową (zazwyczaj), aby pomóc w pewniejszym chwytu. Każdy swoim pokoju może samodzielnie umiejscowić taki drążek. Jest to dość proste i nie wymaga stosowania specjalistycznych narzędzi. Część drążków zawiera dodatkowe gumowe wkładki, które mocuje się dla stabilniejszego utrzymania drążka podczas podnoszenia się. Drążek jest też stosowany przy przywracaniu funkcji określonych części mięśni, w szczególności tych na plecach, jak również jest pomocny w ćwiczeniu stawów.

In : Wzmożone napięcie mięśniowe ćwiczenia

About the author

Polecamy:
Archiwa