- Trening Funkcjonalny i Mobilność: Jak Połączyć Obie Metody?
Czy trening funcjonalny i mobilność to efektywne metody treningowe? W dzisiejszym wpisie dowiemy się, jak połączyć obie techniki, aby osiągnąć najlepsze rezultaty treningowe. Czy warto spróbować tej kombinacji? Czy…
- Prowadzenie treningów Wrocław
Prowadzenie treningów Wrocław Zmiana naszego trybu życia na zdrowy wraz z włączeniem do tego treningów stało się rzeczywistością wielu z nas. Jeśli chcemy, nie musimy robić tego tylko hobbistycznie. Możemy także zdobyć…
- Odpoczynek po zawodach
Odpoczynek po zawodach Jestem dość pilnym i ambitnym biegaczem więc szybko wróciłem do treningów po starcie na 10km. Zgodnie z planem po dniu przerwy należało zrobić po 10minutach rozgrzewki, 40 minutowy fartlek i 10…
- Nike+ – koniec zabawy
Nike+ – koniec zabawy Nike+ to system, który wciągnął mnie na dobre w bieganie. Zmuszał mnie do regularności, skrupulatnie notował moje postępy, poprowadził mnie do debiutu w półmaratonie.Z żalem muszę się z nim…
- Trening Funkcjonalny dla Poprawy Stabilizacji Mięśni Głębokich
Zapraszamy do przeczytania naszego najnowszego artykułu o treningu funkcjonalnym dla poprawy stabilizacji mięśni głębokich! Dowiedz się, jakie są najlepsze ćwiczenia, aby wzmocnić swoje ciało od wewnątrz. Czas zadbać o…
- 8 dni – II tydzień przygotowań
8 dni – II tydzień przygotowań To był długi tydzień biegowy trwał aż 8 dni :) Próbowałem upchnąć za wszelką cenę treningi od poniedziałku do piątku. Jednak po koncercie Wielkiej Czwórki (Metallica, Slayer, Megadeth…
- Miejskie wyścigi rowerowe
Miejskie wyścigi rowerowe Coraz częściej w większych miastach organizowane są wyścigi rowerowe, w których może wziąć udział każdy, kto posiada taki sprzęt i chęci. Cieszą się one coraz większą popularnością nic dziwnego…
- Jak porażki w sporcie mogą prowadzić do osobistego rozwoju?
Porażki w sporcie to nie tylko straty, ale także okazja do osobistego rozwoju. Sprawiają, że stajemy się silniejsi, bardziej wytrwali i odporni na przeszkody. Jakie lekcje życiowe można wyciągnąć z porażek na boisku?…
- Powrót – X tydzień przygotowań
Powrót – X tydzień przygotowań Spadł mi kamień z serca – dosłownie i przenośni. Moje kłopoty z tętnem były wywołane przez błędnie działający pasek Forerunnera. Cały czas w głowie miałem cel – maraton w Warszawie. Przy…
- RG: Dziś na kort wyjdą Halep, Kvitova, Ivanović, Stephens
RG: Dziś na kort wyjdą Halep, Kvitova, Ivanović, Stephens O awans do czwartej rundy Roland Garros powalczy 16 tenisistek z dolnej drabinki. Wczoraj awans uzyskały: Garbine Muguruza, Pauline Parmentier, Samantha Stosur…
