
5 POSTY
Trener siłowni i analityk ruchu, który szczególną uwagę poświęca technice podstawowych ćwiczeń: przysiadów, martwych ciągów, wyciskania i podciągania. Na Atletyczni.pl odpowiada za treści o planowaniu treningu, doborze obciążeń i unikaniu kontuzji. W pracy łączy nagrania wideo, testy funkcjonalne i proste wskaźniki postępu, aby dopasować plan do realnych możliwości podopiecznych. Zanim poleci konkretny schemat, sprawdza jego skuteczność na dłuższej próbie i porównuje z aktualnymi rekomendacjami. Ceni przejrzystość, uczciwe komunikowanie ryzyka i cierpliwe budowanie formy.