Rate this post

Trener kolarstwa o tym, jak wygląda trening życie towarzyskie
Kolarstwo to sport niezwykle wymagający i intensywny. Co jednak ciekawe, wiele osób uważa, że jest to nudna rywalizacja, wszak cały czas się jeździ na rowerze. Co w tym może być emocjonującego? No właśnie, ludzie nie zdają sobie z tego nawet sprawy. Skontaktowaliśmy się z jednym z warszawskich klubów, aby na ten temat porozmawiać. Janusz Kowalski, trener kolarstwa w klubie 100Pro Warszawa wyjaśnia, jak wygląda przeciętny trening kolarski. Niezwykle kluczowa jest rozgrzewka, bez której moglibyśmy doznać groźnych urazów. Przed treningiem rozgrzewka, natomiast po schłodzenie i regeneracja. To kolejny ważny element w planie treningowym kolarza. Wielu początkujących pomija ten punkt, co w niedługiej perspektywie objawia się w postaci kontuzji czy przemęczenia. Nasz organizm wymaga odpoczynku, odpowiedniej diety i właściwego nawodnienia. O tych szczegółach kolarskiego treningu opowiedział trener kolarstwa, Janusz Kowalski. W Warszawie funkcjonuje wiele takich klubów, z pełną odpowiedzialnością polecamy spróbować młodym adeptom sportu.