- Powrót – X tydzień przygotowań
Powrót – X tydzień przygotowań Spadł mi kamień z serca – dosłownie i przenośni. Moje kłopoty z tętnem były wywołane przez błędnie działający pasek Forerunnera. Cały czas w głowie miałem cel – maraton w Warszawie. Przy…
- Na dobry początek miesiąca – 6km
Na dobry początek miesiąca – 6km Czas zacząć realizować plan i wrócić do regularnych treningów. Ból bioder nadal mi doskwiera - sam z siebie niestety nie przejdzie. Przerwy w bieganiu mi wcale nie pomogły. Więc moja…
- Kamera Funchal – Avenida Arriaga – Madera: Okno na Atlantycką Perłę
Funchal, stolica archipelagu Madera, to miejsce, które kojarzy się z luksusem, egzotyką i niesamowitymi krajobrazami. Jednym z ciekawszych sposobów na doświadczenie uroków tego miasta, nie ruszając się z domu, jest…
- Układ z maczugami – nie taka maczuga groźna
Każdy, kto chociaż raz oglądał pokazy gimnastyki artystycznej, z pewnością wie, że tego rodzaju widowiska dostarczają widowni (choć również i samym gimnastyczkom) niepowtarzalnych przeżyć. Gimnastyka artystyczna łączy…
- Jak Zwiększyć Mobilność w Biodrach: Praktyczny Przewodnik
Czy borykasz się z problemami z mobilnością w biodrach? Nie martw się! W tym praktycznym przewodniku znajdziesz skuteczne metody, które pomogą Ci poprawić swoją sprawność ruchową. Zwiększ swoją mobilność już dziś!…
- Tęskonta za ciepłem – 8km
Tęskonta za ciepłem – 8km Przed bieganiem skusiłem się z łakomstwa na ćwiartkę jabłka. Potem trochę bałem się, że ta przekąska odbije się jakąś kolką. Cóż nie będę jedynym facetem, który dał się namówić skusić kobiecie…
- Jak Trening Funkcjonalny Wpływa na Poprawę Wyników Sportowych?
Jak trening funkcjonalny wpływa na poprawę wyników sportowych? Sprawdziliśmy, jak nowoczesne metody treningowe mogą przynieść korzyści sportowcom w każdej dyscyplinie. Czy warto spróbować? Oto nasze wnioski.
- Przyspiesz metabolizm ćwiczeniami kardio
Wiele osób, które pragną rozpocząć swoją przygodę ze światem siłowni I kulturystyki, marząc o doskonałej sylwetce, nie wie od czego zacząć. A zacząć trzeba, i tu nie powiemy nic odkrywczego, od podstaw. W tym wypadku…
- Nike+ – koniec zabawy
Nike+ – koniec zabawy Nike+ to system, który wciągnął mnie na dobre w bieganie. Zmuszał mnie do regularności, skrupulatnie notował moje postępy, poprowadził mnie do debiutu w półmaratonie.Z żalem muszę się z nim…
- Śnieżyca – 12.5km
Śnieżyca – 12.5km Poprzedniego dnia śnieżyca sparaliżowała Polskę – najgorzej było na południu. Na Podlasiu, gdzie przebywałem w weekend śnieg przysypał grubą kołdrą ulice i nie zamierzał przestać. Do tego dochodził…
