Masa jest najważniejsza

51 Views Comment Off

Jeśli chcesz zbudować sobie atletyczną sylwetkę i powalić swoich kolegów pięknie zbudowanymi mięśniami, to musisz pamiętać o klku zasadach, jakie przyświecają ćwiczeniom na siłowni oraz innym kwestiom związanym z budowaniem mięśni. Tu przyznać trzeba, że siłownia jest oczywiście najważniejsza dla osiągnięcia sukcesu. To jednak nie wszystko, co musimy zrobić, aby osiągnąć odpowiedni sukces w tej materii. Zastanówmy się, jak się budują mięśnie i skąd bierze się materiał do ich powstawania. Specjaliści od metabolizmu twierdzą, że głównie z tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie więc mężczyzna, który ma trochę tłuszczyku ma naprawdę dużą szansę, żeby przerobić go na mięśnie w dość szybkim tempie. Kluczem do zdobycia odpowiedniej sylwetki, która będzie obiektem podziwu jest tutaj właśnie masa ciała. Mężczyźni, którzy poszczycić się mogą naprawdę umięśnionym ciałem, dużym bicepsem, tricepsem i kaloryferem na brzuchu mają naprawdę sporą wagę, przekraczającą często 100 kg, choć w ogóle po nich tego nie widać. A wynika to właśnie ze zwiększania masy i przekuwania jej z tłuszczu w białkowe mięśnie. Im więcej więc dostarczymy organizmowi odżywczych posiłków, głównie tych białkowych, tym większa szansa na to, że ćwiczenia na siłowni przełożą się bardzo szybko na sukces w budowaniu masy mięśniowej i poprawę sylwetki. Warto o tym pamiętać szczególnie wtedy, gdy rozpoczynamy ćwiczenia na siłowni. Oczywiście, powie nam o tym każdy dobry trener, ale nie zawsze jest okazja do tego, by posłuchać go z rozsądkiem i uwagą. A warto bo prawda jest taka, że tylko dzięki dobrej współpracy z trenerem osiągnąć można naprawdę dobre rezultaty w budowaniu masy ciała. Co jeszcze potrzebne jest do zbudowania odpowiedniej masy? Oczywiście determinacja i ciężka praca – na siłowni spędzać musimy co najmniej godzinę albo dwie dziennie, aby dostarczony organizmowi zdrowy produkt w postaci jedzenia miał się szansę przetworzyć na białko, które usadowi się w naszych mięśniach a nie w tkance tłuszczowej. Zwróćmy na to baczną uwagę a uda nam się naprawdę dobrze wyćwiczyć swoje ciało i pozwolić mu na osiągnięcie sukcesu w budowaniu masy ciała i pięknych mięśni.

In : Mięśnie brodawkowate

About the author

Polecamy:
Archiwa