Kiedy można zacząć ćwiczyć na siłowni?

18 Views Comment Off

Wiele osób zastanawia się nad tym, jaki jest odpowiedni wiek do tego, by rozpocząć ćwiczenia na siłowni. I nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi poza taką, że żeby ćwiczyć naprawdę z dobrymi efektami, mężczyzna, który przychodzi by rzeźbić swoje ciało musi być już dobrze wyrośnięty, a jego mięśnie muszą być dobrze wypracowane. Mówi się, że dobry moment, to osiągnięcie pełnoletniości, bo wtedy zazwyczaj już procesy dojrzewania ciała są zakończone i zmienia się ono w ciało mężczyzny. Wiele bowiem usłyszeć można historii poświęconych temu, jak siłownia zniszczyła życie młodym chłopcom, którzy zaczęli nie tylko ćwiczyć intensywnie na rozbudowę mięśni, ale też stosować, co przerażające, anaboliki i dzięki temu sprawili, że zahamował się ich wzrost do góry. I zostali sobie tacy niscy z dobrze wyglądającymi mięśniami. Pomijając jednak takie anegdoty, w które nie do końca trzeba wierzyć, pamiętać należy, że podstawą będzie tutaj ukończenie osiemnastego roku życia. Zresztą, wiele siłowni nie wpuszcza bez okazania się dowodem osobistym, co jest dość rozsądną polityką, która przynieść może naprawdę dobre i zadowalające efekty dla wszystkich i warto z niej z całą pewnością korzystać jako z pewnego rodzaju wzoru. Innego wyjścia z sytuacji nie ma w tym wypadku i nie ma co tego kryć. Jeśli bowiem zależy nam na naprawdę dobrze wyglądającym ciele, musimy temu poświęcić odpowiednią ilość uwagi, ale dopiero, gdy nasze ciało do tego procesu pod każdym względem dorośnie. Siłownia nie jest miejscem dla małych dzieci i chłopcy, którzy chcą już w młodym wieku – w gimnazjum, czy też w liceum rozpocząć pracę nad masą mięśniową, muszą się z tym wstrzymać dla własnego dobra. Nie ma to bowiem większego sensu, by działać zbyt intensywnie na swoje mięśnie tak, by osiągać niezbyt zadowalające efekty. I warto o tym bez wątpienia pamiętać, jeśli zależy nam na naprawdę dobrym zdrowiu. Siłownia nie jest miejscem dla osób zbyt młodych, a pracę nad mięśniami trzeba zacząć wtedy, gdy będą one gotowe do rozbudowy. Do tego czasu warto się skupić na inny sportach tak, by mieć szansę rozwinąć mięśnie do odpowiedniego stanu.

Kiedy można zacząć ćwiczyć na siłowni?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

About the author

Archiwa