DIETA CZTERODNIOWA

6 Views Comment Off

Jest to dieta, dzięki której w ciągu czterech dni można zgubić od 1,5 do 2 kilogramów?jest ona bardzo przydatna w sytuacji, gdy mamy w planach wielką galę (bal sylwestrowy, wesele), a okazało się, że ulubiona sukienka jest odrobinę za ciasna, albo wymarzona kreacja nie leży na figurze (a zwłaszcza na wystającym brzuchu) idealnie. Dieta podobna jest trochę do diet oczyszczających i polega na spożywaniu przez te cztery dni tylko owoców i warzyw, soków owocowych i warzywnych i niewielkich ilości nabiału w postaci jogurtów i kefirów. Wskazane jest też picie naparów z ziół działających moczopędnie. I tak pierwszego dnia diety należy pić tylko soki warzywne i owocowe i chudy kefir, a także herbatkę z pokrzywy; drugiego dnia można sobie przyrządzić sałatkę grecką, a na kolację sałatkę z kalafiora i pomidorów a na pozostałe posiłki zjeść po całym owocu (banan, jabłko, kilka plastrów świeżego ananasa) i wypić herbatkę z melisy; trzeciego dnia oprócz soku warzywnego (pomidorowego) i barszczu czerwonego (może być z kartonu), można sobie przyrządzić sałatkę owocową (ananas, różowy grejpfrut, mrożone śliwki, jagody, jogurt naturalny), oprócz tego zjeść kiwi i 2 mandarynki, a także na jeden posiłek fasolkę szparagową z łyżką tuńczyka z puszki; czwartego dnia oprócz sałatki zrobionej z warzyw (rzodkiewki, sałata, pomidory, ogórek, cebula, 2 łyżki kukurydzy, łyżeczka oliwy i sok cytrynowy oraz dwa jajka) można zjeść 10 dag gotowanego kurczaka, szklankę chudego jogurtu, banana, duże kiwi, szklankę soku z jabłek i 3 łyżki muesli oraz wypić herbatkę ze skrzypu polnego.

In : Blog

About the author

Polecamy:
Archiwa