Bardzo miło mi Cię powitać na moim blogu. Mam na imię Maciek i odkąd pamiętam, zawsze miałem problemy ze spaniem, cierpiałem na bezsenność. Na tym blogu, postaram się odpowiedzieć na pytanie, jak spać, by się wyspać.
Bardzo często nie mogę zasnąć, przewracam się z boku na bok, a po mojej głowie latają setki myśli. Myślę nad tym, co muszę zrobić następnego dnia, jak rozwiązać kolejne problemy. Nawet jak już uda mi się zasnąć, śpię bardzo czujnie i często się budzę. Budzi mnie praktycznie każdy dźwięk. W efekcie oczywiście nie mogę się porządnie wyspać. Jak łatwo się domyślić, trudno jest funkcjonować, gdy człowiek jest niewsypany.
Ciągle poszukuję informacji o tym, jak poprawić jakość snu i szybkość zasypiania. W ciągu kilku ostatnich lat znalazłem wiele interesujących rad i informacji, które pozwoliły mi zdecydowanie poprawić mój sen. Zdecydowanie szybciej zasypiam, nie budzę się w nocy i co najważniejsze, budzę się wyspany.
Na tym blogu, chciałbym się podzielić z Wami moimi wnioskami. Mam nadzieję, że Wam pomogę.
Ciekawe wpisy tematyczne:
Odpoczynek po zawodach
Jak odchudzać dziecko?
Uderz w tłuszcz
Lekarze
Noclegi w Grzybowie czekają na turystów!
141% normy czyli badanie EKG wysiłkowe dla biegaczy
Genom drozdzy
Sekrety dużych mięśni
Sezon narciarski – jak się do niego przygotować?
Powrót – X tydzień przygotowań
Czy warto liczyć kalorie?
Tylko umięśniony facet podoba się kobietom
Bieganie ochrona szyi- Akcesoria fitness
Co warto zjeść przed treningiem?
Kotlina Kłodzka atrakcje
