• Rękawice do ćwiczeń
    Comment Off 29 Views

    Jak to mówi pewne porzekadło: w zdrowym ciele zdrowy duch. Z tego to powodu coraz większa liczba ludzi zaczyna troszczyć się o ich kondycję fizyczną,w wyniku czego coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu zamiast stagnacji przed telewizorem, stała się wizyta na siłowni. Już przeszłe te czasy, kiedy to spotykało się w

    Read more ...
  • Rękawice treningowe profi z usztywniaczem ze skóry
    Comment Off 110 Views

    Osoby uczęszczające na treningi – w zależności od treningu czy trenowanej dyscypliny – muszą mierzyć się nie tylko z własnymi słabościami, ale też drobniejszymi kontuzjami czy urazami, które mogą pozbawić ich na jakiś czas ćwiczeń. Każdemu z nas może zdarzyć się przykra kontuzja, która nie jednokrotnie jest wynikiem

    Read more ...
  • Pvl – Mutant Stimutant – 90kap
    Comment Off 29 Views

    Większość z nas chciała by być po prostu chudsza. Nie ma w tym nic dziwnego, ani zdrożnego, choć problemem może wydawać się fakt, że głównie zależy nam na wyglądzie własnego ciała niż jego zdrowiu. W pewnych kwestiach można to jednak przeboleć, choć nie zawsze jest tak, że wysportowana osoba – mająca dobrze zbudowane

    Read more ...
  • Przygotowanie do zimowych sportów
    Comment Off 226 Views

    Nadchodzi prawdziwie mroźna zima. Jest to oczywiście powód do radości. Po całym roku czekania, nareszcie można będzie można pojeździć na nartach, desce oraz ulepić bałwana. Jednak zima zobowiązuje też wszystkich do dodatkowego zadbania o zdrowie oraz zmianę pielęgnacji ciała na ‚zimową’. Jeśli, te zimy planujemy wybrać się

    Read more ...
  • Profesjonalny shaker trec 700-ml
    Comment Off 26 Views

    Z pewnością większość z was ma problem przy mieszaniu różnego rodzaju koktajli białkowych czy węglowodanowych. Głównie sprowadza się to do wsypania proszku i wymieszania go z wodą. Jest to jednak o tyle problematyczne, że zazwyczaj rozsypujemy zawartość suplementu obok szklanki – np. poprzez szybkie mieszanie proszku w wodzie.

    Read more ...
  • Prawidłowa ochrona stawów. Na jakie suplementy postawić?
    Comment Off 18 Views

    Stawy są niezbędnym elementem budowy człowieka zapewniają ruch i wsparcie mechaniczne, należą do najbardziej ruchomych połączeń kości utrzymywanych za pomocą wiązadeł. Niestety u wielu ludzi współczesny tryb życia powoduje szereg chorób i dolegliwości związanych ze stawami. Na urazy szczególnie narażone są osoby starsze, z

    Read more ...
  • Przyrost masy mięśniowej. Jak uzyskać widoczny i trwały efekt?
    Comment Off 32 Views

    Osiągnięcie wymarzonej masy jest istotne dla każdego sportowca. Idealna muskulatura jest szczególnie ważna dla zawodowych kulturystów, ale również amatorów sportów siłowych. Jedyną i wcale nie prostą drogą do osiągnięcia precyzyjnej sylwetki jest trening ukierunkowany na zwiększenie masy mięśniowej trenujący każdą grupę

    Read more ...
  • Przyrost masy mięśniowej, a odchudzanie.
    Comment Off 36 Views

    Kobiety najczęściej skarżą się na nadmiar tkanki tłuszczowej spowodowany złą przemianą materii. Stosują różnorodne diety prowadzące do efektu jo-jo, co przeważnie skutecznie zniechęca je do odchudzania. Przeobrażenie znienawidzonego tłuszczyku w pięknie wyrzeźbione ciało jest niestety nie lada wyzwaniem. Bywają również

    Read more ...
  • Rozsądna suplementacja, czyli jaka
    Comment Off 281 Views

    Suplementacja diety w składniki odżywcze wspomagające wzrost mięśni są nieodzowne w trakcie ćwiczeń na siłowni, które ukierunkowane są właśnie na ten cel. Dlatego też przyjrzymy się dzisiaj wszystkim suplementom i wskażemy, jak ich używać, aby zdrowo osiągać dobre efekty. Już na samym początku powiedzieć trzeba stanowczo

    Read more ...
  • Różnicuj tempo ćwiczeń
    Comment Off 249 Views

    Ćwiczenia związane z rzeźbieniem sylwetki na siłowni są bardzo wyczerpujące I dość obciążające nasz organizm. Warto sobie z tego zdawać sprawę i umiejętnie balansować tymi ćwiczeniami, zachowując odpowiednią równowagę i wyważone tempo, które pozwoli osiągnąć najlepsze efekty dla naszej muskulatury. Mówi się, że

    Read more ...
  • Regeneracja mięśni jest ważna
    Comment Off 29 Views

    O tym, że regeneracja mięśni jest bardzo ważną częścią procesu budowania sobie odpowiednio wypracowanej masy mięśniowej doskonale wie każdy kulturysta. I dlatego właśnie dziś zajmiemy się tym procesem i rozważymy, w jaki sposób prowadzić trening tak, by uniknąć przepracowania i stworzyć sobie naprawdę dobre warunki do

    Read more ...
  • Przyspiesz metabolizm ćwiczeniami kardio
    Comment Off 257 Views

    Wiele osób, które pragną rozpocząć swoją przygodę ze światem siłowni I kulturystyki, marząc o doskonałej sylwetce, nie wie od czego zacząć. A zacząć trzeba, i tu nie powiemy nic odkrywczego, od podstaw. W tym wypadku podstawą będzie tutaj zważenie się, zmierzenie i określenie obwodów różnych części ciała po to, by

    Read more ...
  • Przybierz na wadze i popraw sylwetkę
    Comment Off 369 Views

    Zdrowa i atletyczna sylwetka ma znaczenie w przypadku każdego mężczyzny. Dlatego też, aby podbić kobiece serca, ale i podbudować swoją ocenę, warto się pozbyć opony na brzuchu i przetworzyć ją na piękny kaloryfer, czy też sześciopak. Takie działania z pewnością przyniosą każdemu mężczyźnie poprawę nastroju oraz

    Read more ...
  • Problemy z przyrostem mięśni
    Comment Off 395 Views

    Jak to się dzieje, że jednym mięśnie rosną szybciej, a drugim wolniej? Czynników wpływających na przyrost mięśni jest naprawdę sporo, a jeśli odkryjemy je, to z pewnością zwiększymy swoje szanse na uzyskanie prawidłowej rzeźby ciała. Nic jednak nie przyjedzie bez wysiłku. Przyjrzyjmy się jednak dzisiaj najpopularniejszym

    Read more ...
  • Pracuj nad ciałem regularnie
    Comment Off 250 Views

    Regularność jest kluczem do sukcesu w kulturystyce i nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Dzieje się tak dlatego, że nasze mięśnie, aby rosły, wymagają po prostu systematycznej i rozsądnie prowadzonej pracy, która doprowadzi nas do naprawdę wymiernej poprawy budowy naszego ciała i uformowania atletycznej i posągowej sylwetki.

    Read more ...
  • Postawić na mięśnie!
    Comment Off 424 Views

    Trzeba postawić na mięśnie i nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Każdy facet musi przecież wyglądać po męsku, a bez dobrze wyrzeźbionej klaty, czy też kaloryfera na brzuchu nie ma nawet co marzyć o tym, by spełniać wszystkie wymogi kanonu męskiej urody. Jeśli więc chcesz dołączyć do prawdziwych mężczyzn – nie masz

    Read more ...
  • Porządne ćwiczenia zmienią twoje życie
    Comment Off 43 Views

    Ćwiczenia na siłowni ukierunkowane na budowanie masy ciała i powiększanie mięśni mogą być prowadzone w bardzo zróżnicowany sposób i prowadzić do różnych efektów. Warto więc wziąć to pod uwagę podczas ćwiczenia i skupić się przede wszystkim na tym, by dobrać sobie porządny proces treningowy, który odpowiadać będzie

    Read more ...
  • Popraw swoją sylwetkę
    Comment Off 32 Views

    Ciało człowieka to najpiękniejsza rzecz, jaką możemy obserwować na tej planecie i nie ma ku temu żadnych wątpliwości. Atrakcyjne może być zarówno ciało kobiece, jak i męskie, bo obie płci są atrakcyjne i wyglądają naprawdę dobrze o ile pracują nad swoimi ciałami i doceniają ich rolę w swoim życiu. Jeśli chodzi o

    Read more ...
  • Popracuj nad sylwetką
    Comment Off 353 Views

    Sylwetka naszego ciała to bardzo poważna kwestia, a praca nad jej doskonałym wyglądem powinna być priorytetem dla każdego. Z tego też względu stworzono odpowiednie miejsca do pracy nad własnym ciałem – jest to naprawdę warta świeczki działalność. Oczywiście, mamy tutaj na myśli siłownie. Tam bowiem znajduje się cały

    Read more ...
  • Rękawiczki treningowe
    Comment Off 15 Views

    Jak to powiada pewne powiedzenie: w zdrowym ciele zdrowy duch. W wyniku tego coraz więcej ludzi zaczyna troszczyć się o swoją kondycję fizyczną,w związku z tym coraz popularniejszą formą organizowania wolnych chwil zamiast przebywania przed telewizorem, stała się wizyta na siłowni. Już za nami te czasy, kiedy to widywało się w niej

    Read more ...
  • Rowerek magnetyczny
    Comment Off 22 Views

    Przed zakupem jakiegokolwiek sprzętu sportowego warto upewnić się, czy jest on naprawdę wart swojej ceny. W przypadku zakupu takiego jak rowerek magnetyczny, ważne jest byśmy sprawdzili niektóre jego parametry szczególnie dobrze. Pierwszą taką sprawą jest koło zamachowe. Wielu sprzedawców zachwala rowerki o kole zamachowym z masą

    Read more ...
  • PZPC – Polski Związek Podnoszenia Ciężarów
    Comment Off 56 Views

    Czyli inaczej Polski Związek Podnoszenia Ciężarów. Tak naprawdę właściwie każda dyscyplina sportu zjednuje swoich zawodników, by jednak mogli się w jakiś sposób wspierać, oraz oczywiście wspólnie radzić w poszczególnych problemach. Jednocześnie warto jest zauważyć, że jeśli chodzi o PZPC to w ostatnim czasie przybyło

    Read more ...
  • Przysiady ze sztangą i efekty
    Comment Off 156 Views

    W klubach sportowych lub na siłowni można spotkać osoby, które tak właściwie zapomniały o treningu nóg. Po czym ich można rozpoznać? Przede wszystkim ich sylwetka będzie przypominać przysłowiowego ,,kurczaka”. Czym to się będzie charakteryzować – duża klatka, wielkie plecy a nogi pozostawiać będą wiele do życzenia. Warto

    Read more ...
  • Programy lojalnościowe na siłowniach
    Comment Off 244 Views

    Osoby trenujące dłużej niż miesiąc zaczynają dość mocno zagłębiać się w kwestie odpowiedniego odżywiania. Nie ma bowiem sukcesów kondycyjnych czy fizycznych na prawdziwą skalę bez przeprogramowania swojego stylu odżywiania. Nie chodzi wcale o restrykcyjne omijanie jakiś produktów lub całkowite wykluczenie z diety

    Read more ...
Ostatnie wpisy