• Kulturystyka i fitness – inaczej?
    Comment Off 119 Views

    Dzisiaj chciałbym powiedzieć o czymś  z zupełnie innej beczki, chociaż jest to niejako związane z tematem. Wszyscy poważni ludzie sądzą, że jak kulturystyka i fitness, to trzeba pisać, mówić i działać poważnie, spinać mięśnie, chodzić na siłkę i jeść dużo białka. Widziałem nie raz takich poważnych panów z głową

    Read more ...
  • Mata puzzle
    Comment Off 94 Views

    Każdy, kto spróbował ćwiczyć sam, w swoim zakresie, albo pamięta jeszcze te momenty z okresu szkolnego, albo też wykonywał to na siłowni czy aerobiku wie, jak kluczowe jest podłoże, na którym się wykonuje ćwiczenia. Rozumie też, jak wiele dobrego może uczynić właściwe podłoże oraz jak wiele szkodliwego zbyt sztywne lub zbyt

    Read more ...
  • Ławka pod sztangę
    Comment Off 19 Views

    Jednym z najbardziej wielofunkcyjnych urządzeń, na których możemy ćwiczyć na siłowni, jest ławeczka pod sztangę. Cieszy się ona również dużą frekwencją w wyposażeniu prywatnych siłowni. Spowodowane jest to tym, że oferuje ona wachlarz możliwości na osiągnięcie upragnionych rezultatów dotyczących wypracowania postury. W

    Read more ...
  • MAX CARB 1000 gram
    Comment Off 17 Views

    Ciężki trening przed tobą, a sił brak? Z pewnością nie jeden z nas miał podobne odczucia przed rozpoczęciem intensywnego treningu. Każdy z nas nie jako musi psychicznie przygotować się do intensywnej pracy naszego ciała. Nie można jednak tego dokonać przez samą motywację, gdyż niezbędne są także dodatkowe siły. Najłatwiej

    Read more ...
  • MASSMAKER™ 2400 gram
    Comment Off 13 Views

    W ciągu ostatnich lat doświadczyliśmy na własnej skórze wiele zmian dotyczących żywienia i dietetyki. Niektóre były dość zmienne i często ulegały dalszej przemianie, natomiast inne pozostały do dziś. Okres zmian dotyczy nie tylko wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim rozwoju technologii umożliwiającej produkcję lepszych

    Read more ...
  • Kettlebells – niesamowite ciężarki
    Comment Off 198 Views

    Osoby otyłe częściej wybierają ćwiczenia w domu. Grupowy aerobik w klubach fitness, jest dla nich stresujący, gdyż krępują się masy swojego ciała. Jak jednak ćwiczyć w domu? Do ćwiczeń w w zaciszu własnego domu przydają się różne urządzenia. Wiele z nas chwali sobie ćwiczenia na stacjonarnych rowerkach magnetycznych, oraz

    Read more ...
  • Kulturystyka jest dla wszystkich
    Comment Off 13 Views

    Wysiłek fizyczny jest bardzo potrzebny organizmowi, dlatego zaleca się korzystanie z życia w sposób bardzo aktywny. Można ćwiczyć na siłowni, jeździć na rowerze, pływać. Ilość sportów, które można uprawiać ogranicza się tylko i wyłącznie do naszych chęci. Prawda jest taka, że co drugi mieszkaniec Polski zapomina o tym, aby

    Read more ...
  • Mass Up
    Comment Off 41 Views

    Przed każdym sportowcem poszukującym dobrej węglowodanowo-białkowej odżywki stoi nie lada wyzwanie, bo na rynku dostępna jest cała masa różnych produktów. Warto jednak zainteresować się gainerem Mass Up oferowanym przez Activlab. Jak wiadomo to firma z ogromnym doświadczeniem, oferująca różną gamę suplementów i odżywek

    Read more ...
  • Masa, siła, rzeźba
    Comment Off 23 Views

    Przyznać trzeba, że ćwiczenia na siłowni wymagają sporej determinacji oraz zaangażowania, a także, co równie ważne, wiedzy na tematy związane z kształtowaniem swojej sylwetki. Dlatego też tak niewielu znaleźć możemy kulturystów, którzy nie mają zielonego pojęcia o tym, jak są zbudowane ich mięśnie, czy też co jest

    Read more ...
  • Masa mięśni w domowych warunkach
    Comment Off 35 Views

    Wielu wydawać się może, że ćwiczenia, które mają doprowadzić prosto do rozrostu masy mięśniowej prowadzić można jedynie w warunkach siłowni. Prawda jest jednak taka, że dla chcącego nic trudnego i istnieje naprawdę spora szansa, żeby zadziałać poprawiając stan swojego ciała także i w domu, bez konieczności wydawania

    Read more ...
  • Masa jest najważniejsza
    Comment Off 51 Views

    Jeśli chcesz zbudować sobie atletyczną sylwetkę i powalić swoich kolegów pięknie zbudowanymi mięśniami, to musisz pamiętać o klku zasadach, jakie przyświecają ćwiczeniom na siłowni oraz innym kwestiom związanym z budowaniem mięśni. Tu przyznać trzeba, że siłownia jest oczywiście najważniejsza dla osiągnięcia sukcesu.

    Read more ...
  • Liczy się umięśniona klata
    Comment Off 283 Views

    Klatka piersiowa, która jest umięśniona, a nie zaś zapadnięta to symbol męskości – jeden z tych, które uznane są niemal na całym świecie. Dlatego też każdy mężczyzna, który marzy o uznaniu wśród kobiet powinien zadbać o to, by jego klatka piersiowa była naprawdę dobrze zbudowana i wyrzeźbiona, bo w ten sposób na pewno

    Read more ...
  • Kupujemy odżywki – poradnik
    Comment Off 44 Views

    O tym, że suplementacja diety w trakcie budowania muskulatury jest konieczna i że wcale nie jest to niezdrowe wie każdy, kto choć trochę w swoim życiu miał do czynienia z kulturystyką. Warto więc przełamać swoje obawy i dowiedzieć się o tym, jakie środki bezpiecznie używać, by wspomóc rozrost masy, a których warto unikać.

    Read more ...
  • Kulturystyka to styl życia
    Comment Off 30 Views

    Trzeba przyznać, że jeśli spojrzymy na kulturystów, jak na grupę społeczną, to bardzo szybko zrozumiemy, że świat, w którym oni żyją jest dość hermetyczny, a większość ich działań skupia się właśnie na formowaniu swojej sylwetki w zadowalający sposób. Praca nad poszczególnymi partiami ciała staje się ich całym

    Read more ...
  • Kulturystyka coraz bardziej popularna?
    Comment Off 209 Views

    O tym, że sport to zdrowie nie trzeba chyba przekonywać nikogo. Wiele osób docenia moc sportu w swoim życiu i ćwiczy, aby poprawić sobie kondycję. Przyznać jednak trzeba, że w ostatnich latach znacząco zwiększyła się liczba osób, które na siłownię przychodzą nie po to, by spalić tłuszcz, czy też popracować nad

    Read more ...
  • Kulturystyka – dobry pomysł?
    Comment Off 21 Views

    Nie da się ukryć, że kulturystyka staje się coraz popularniejsza wśród młodych mężczyzn, którzy chcą zmienić swoje ciało. I tak właśnie to wszystko bez wątpienia wygląda. I nie da się też zaprzeczyć temu, że praca nad budową swojego ciała, nad poprawianiem sylwetki, nad zmianą swojego wyglądu, nad tym, by muskulatura była

    Read more ...
  • Kobiety wolą mięśnie
    Comment Off 21 Views

    Muskulatura męskiego ciała jest dla kobiet bardzo ważna. Dlatego też, jeżeli masz w planach łamanie niewieścich serc w hurtowych ilościach, to nie ma zmiłuj, musisz poćwiczyć na siłowni, żeby wypracować sobie fajny brzuch, dobrze wyglądające pośladki, umięśnioną klatę i barki tak szerokie, jak szafa. Oczywiście, bez

    Read more ...
  • Kiedy można zacząć ćwiczyć na siłowni?
    Comment Off 48 Views

    Wiele osób zastanawia się nad tym, jaki jest odpowiedni wiek do tego, by rozpocząć ćwiczenia na siłowni. I nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi poza taką, że żeby ćwiczyć naprawdę z dobrymi efektami, mężczyzna, który przychodzi by rzeźbić swoje ciało musi być już dobrze wyrośnięty, a jego mięśnie muszą być

    Read more ...
  • Jedzenie przed i po treningu
    Comment Off 44 Views

    Przyznać trzeba bez wątpienia, że ćwiczenia fizyczne wyczerpują nasz organizm. Szczególnie mocno działają na nas te, które nastawione są na budowanie mięśni, czy też na ich rzeźbę. Dlatego też, aby ćwiczenia te były efektywne w każdym calu, należy zastanowić się w głównej mierze nad tym, jak wyglądać powinny nasze

    Read more ...
  • Ławeczka do ćwiczeń
    Comment Off 51 Views

    Jednym z najbardziej wielofunkcyjnych sprzętów, dzięki którym mamy możliwość ćwiczyć na siłowni, jest ławka pod sztangę. Cieszy się ona również sporą popularnością w składzie domowych siłowni. Spowodowane jest to faktem, że daje ona wachlarz możliwości na osiągnięcie upragnionych wyników odnoszących się do wyrzeźbienia

    Read more ...
  • Mata do ćwiczeń
    Comment Off 22 Views

    Każdy, kto próbował uprawiać sport sam, we własnym zakresie, albo wspomina jeszcze owe czasy z czasów szkolnych, albo też robił to na siłowni czy aerobiku wie, jak kluczowe jest podłoże, na którym się wykonuje ćwiczenia. Rozumie też, jak wiele korzystnego może zdziałać dostosowane podłoże oraz jak wiele szkodliwego zbyt twarde

    Read more ...
  • Kabiny z sauną
    Comment Off 15 Views

    Rzesza ludzi uważa, że używanie sauny jest czymś, na co mogą pozwolić sobie jedynie zamożni. Skonsruowanie czegoś takiego w swoim mieszkaniu jest w końcu sporym kosztem, podobnie jak i przebywanie w publicznych saunach – trzeba jednak wspomnieć o tym, że jest to tylko fikcja, który skutecznie uniemożliwia wielu osobom spełnianie

    Read more ...
  • Kawa przedtreningowa
    Comment Off 430 Views

    Kawa jest napojem dosyć kontrowersyjnym, jeśli mówić o niej przez pryzmat treningu. Jedni mówią, że na około godzinę przed posiłkiem warto wypić kawę dla efektu pobudzenia i pożywienia. Inni są zdania, że akurat w okresie przedtreningowym kawa powinna znaleźć się na tzw. cenzurowanym. Jaka jest prawda? Kawa to jeden z

    Read more ...
  • Masa mięśniowa stoi w miejscu – co zrobić aby tego uniknąć
    Comment Off 148 Views

    Zależy Ci na tym aby mieć idealną sylwetkę w której prawdziwe zbudowane mięśnie widać na pierwszym planie? Jeśli tak to musisz się dowiedzieć o sposobach, które hamują przyrost masy mięśniowej. Na samym początku zwróć uwagę na swoją dietę. Starasz się jeść regularnie co trzy godziny. Jednak czy tak naprawdę dostarczasz

    Read more ...
Ostatnie wpisy